カカオの多いチョコレートならおやつで食べてもOK

公開日: : 最終更新日:2016/04/26 糖質ダイエット・痩せる食事

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今日、急にチョコレートが食べたくなったんです。

チョコといえば、糖類ゼロの「ZERO(ゼロ)」を食べて以来、食べてないですね。

普通のチョコはライザップに入って以来、食べてないです。

ちなみに、ライザップでは間食やおやつでカカオ分の多いチョコレートなら食べてもOK<としています。ただし、食べ過ぎはカロリーオーバーになるのでNGです。/strong>

私はライザップは卒業したので、久しぶりにチョコレートでも食べてみようかなぁ〜と思い、近所のスーパーへ。

最初は明治の「チョコレート効果カカオ86%」を買いたいと思っていたんです。

明治 チョコレート効果カカオ86%BOX 70g×5個
明治 チョコレート効果カカオ86%BOX 70g×5個

カカオ分86%でポリフェノールが2200mgも入っているチョコです。

しかし、近所のスーパーには売っていませんでした。。

そこで、森永の「ビターチョコレート」を買いました。

森永ビターチョコレート

こちらはカカオ分43%、ポリフェノール790mg入っています。

栄養成分表

栄養成分表を見てみましょう。

1枚の内容量は55gなのですが、カロリーは314kcalで、ひとかけらだと約20kcalです。

私が大好きなアーモンドは100gで621kcalなので、アーモンド1袋食べるよりもチョコレート1枚の方がカロリー的には太らないですね。

3かけら

ランチ後に紅茶を飲みながら3かけらだけたべました。60kcalですね。

ただ、すごく美味しくて、夕食後にコーヒー飲みながら、また3かけらほど食べてしまいました(^_^;)

アイスクリームといい、チョコレートといい、甘いものってなんでこんなに美味しいのでしょう。

糖質制限してから、久しぶりのせいか余計に美味しく感じますね!

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しかし、ライザップ卒業1ヶ月後にプチリバウンドしてしまいました。。
そこで、日本人男性専用自宅トレーニングで再度、肉体改造に挑戦中です!現在、体脂肪10%切りを目指しています!

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