カラダステーションInBodyで体脂肪が17.1%に・・・

公開日: : 最終更新日:2016/04/26 その他

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今日、近所のデパートのスポーツ売り場のとあるショップで200万くらいする体組成計で全身を計測してもらいました。

そしたら、なんと体脂肪17.1%ということでちょっとショックを受けています・・・(>_<)

毎日、朝起きたらタニタの体組成計で体重を測るのですが、ライザップに入ってからは高い時で16%台、低い時で14%台でした。

ライザップでも毎回計測しますが、16%台でしたね。

だから、17%台という数字に最初は「えっ!?間違ってるんじゃないの?」と思ったのですが、ショップスタッフさんいわく、「この機械は200万円くらいする高級なものなので、自宅の体組成計よりも正確な数値が出ると思います」と・・・。

ショックです・・・

この200万円の機械で計測するには、まずカラダステーションに登録しなければいけません。

登録は無料ですが、書類を書かないとダメです。

そして、カードを発行してもらいます。

カラダステーション

そして、靴と靴下を脱いで、体組成計の上に乗って計測します。

けっこう時間がかかっていましたね。少なくても30秒は乗っていたと思います。

計測終了後、計測結果をプリントアウトしてもらいました。

プリントアウト

ショックだったのが体脂肪17.1%もそうなのですが、フィットネススコアが「弱い」なんですよね。。

そして、基礎代謝量も「低」なんです。。

さらに、ミネラルがちょっと不足していると言われましたね。

あとは、筋肉量は下半身の方が多いのに、脂肪量も下半身の方が多くて変わっていると言われました。。

まぁ、40歳という年齢的には普通らしいです。

脂肪が多いわけでもなく、筋肉が多いわけでもなく・・・。

なぜか、すごい悔しかったんですよね。。私は普通が一番きらいなんです 笑

というわけで、2ヶ月のライザップでの肉体改造が終わった時点で、またこのショップに行ってリベンジしたいと思います!

そういえば、ショップスタッフさんが言っていたことが印象的だったのでメモっておきます。

まず、私が軽く風邪を引いたからビタミンCのサプリメントを探していると言って、薦められたのがこのサプリメントです。

LIFE STYLE ビタミンC1000 ウィズ ローズヒップ
LIFE STYLE ビタミンC1000 ウィズ ローズヒップ

なんでも、通常のサプリメントは摂取してもすぐにおしっこで流れてしまうのであまり効果が期待できないそうです。

しかし、このサプリメントはタイムリリース型で8時間くらい体内に残るので、そのぶん吸収率も良いとか。

バランスを考えると、こちらのマルチビタミン&ミネラルの方が良さそうですが。

LIFE STYLE マルチビタミン&ミネラル
LIFE STYLE マルチビタミン&ミネラル

あとは、プロテインでオススメを聞いたところ、今のところ最強のプロテインがこれらしいです。

ザバス (SAVAS) プロ ホエイプロテインGP 800g
ザバス (SAVAS)  プロ ホエイプロテインGP 800g

なんでも、タンパク質の量が一番多いとか。

100gあたりタンパク質が86.9gなので、かなり多いですね。

私がパーソナルトレーナーに勧められた「DNS ホエイプロテインSP」のタンパク質が100gあたり77gほどなので、タンパク質という意味では「ザバス プロ ホエイプロテインGP」の方が上ですね。

やっぱり、本気で肉体改造をするなら5000円以上のプロテインを毎日のように飲む必要があるみたいですね。

それと、このショップのスタッフがイチオシしていたというか、本人が飲んでいるサプリはこれだそうです。

astavita(アスタビータ) スポルト 210錠
astavita(アスタビータ) スポルト 210錠

1万円弱とけっこう高いサプリメントですが、シャケに入っているアスタキサンチンという成分のサプリメントです。

本人曰く、このサプリを飲んでから疲れなくなったとか。

ただ、サプリメントって相性があるみたいですね。ある人には効果があっても、別の人にも効果があるとは限らないそうです。

私も自分に合ったサプリを見つけたいですね!

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