ナチュラルローソンのブランパン&チキンのサラダで低糖質な朝食

公開日: : 最終更新日:2014/03/09 糖質ダイエット・痩せる食事

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駅から帰り道にナチュラルローソンがあるのですが、昨日、低糖質シリーズで「ブランパン&チキンのサラダ」というのを見つけました。

「明日の朝食にしてみようかな!」と思ったので、試しに買ってみました。

ブランパン&チキンのサラダ

糖質8.2g、カロリー147kcalです。値段は360円。

その名の通り、ブランパン(ふすまパン)とチキンサラダが入っていて、サラダ用のドレッシングも入っています。

原材料名

原材料名は書いてありますが、栄養成分表示はありませんでした。

朝食

ブラックのホットコーヒーと一緒に頂きました。

ブランパンはトースターで焼いて、マーガリンを付けて食べました。

ローソンの糖質オフパンは以前も何個か食べました。

私はライザップに入る前は朝食は毎日パンだったので、どうしても食べたくなってくるんですよね。

ただ、パーソナルトレーナー曰く、ふすまパンは糖質は低いといっても含まれるので、1日に一個にした方がいいということです。

ローソンの場合だったら、一番糖質が低いブランパンがベストで、メロンパンとは糖質が高いのでやめた方がいいということです。

ブランパンを食べる時でも、パンの中にレタスとサラダチキンを挟んで食べると、タンパク質も摂れるのでいいということでした。

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そこで、日本人男性専用自宅トレーニングで再度、肉体改造に挑戦中です!現在、体脂肪10%切りを目指しています!

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