ハイボール飲んで、ツマミはタコとチーズで太らない晩酌

公開日: : 最終更新日:2016/04/24 糖質ダイエット・痩せる食事

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最近の愛読書「糖質オフ!でやせるレシピ」に「タコとチーズは黄金の低糖質コンビ」と書いてあったので、晩酌のツマミにタコとチーズをチョイスしてみました。

ハイボール、タコ、チーズ

ハイボールはウィスキーを炭酸水で割ったもので、蒸留酒なので糖質が含まれていなく太らないアルコールです。

焼酎も蒸留酒なのでOKです。

逆に、ビールは糖質が多いアルコールなのでNGです。

愛読書によると、アルコールは高カロリーだけどエンプティカロリーといって体内ですぐに燃やされて蓄積されないので、ダイエット中でもOKということです。

ただ、飲み過ぎはやっぱりNGみたいですね。

おろしポン酢をかけたタコ

タコには「おろしポン酢」をかけてみました。

おろしポン酢

おろしポン酢の成分表

「おろしポン酢」は美味いですが、栄養成分を見る限り、かけすぎには注意ですね。

100gあたりの炭水化物が12.9gと高めです。ただ、タンパク質もちょっと摂れます。

酒好きはツマミに気をつけないとダイエットは絶対に成功しませんね。

私はつい先日までスナック菓子をツマミのハイボールを飲んでいたので、どんどん太っていきました・・・汗

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しかし、ライザップ卒業1ヶ月後にプチリバウンドしてしまいました。。
そこで、日本人男性専用自宅トレーニングで再度、肉体改造に挑戦中です!現在、体脂肪10%切りを目指しています!

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