ローソンからもサラダチキンが発売!

公開日: : 最終更新日:2014/10/17 糖質ダイエット・痩せる食事

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ライザップのパーソナルトレーナーが「ローソンでもサラダチキンが出たんですよ〜」って言っていたので、ローソンを見つけてはサラダチキンを探してみたのですが、全く売っていませんでした。

そして、ナチュラルローソンに入ったら、やっと見つけました!

サラダチキン

セブンイレブンのサラダチキンは125gで198円でしたが、ローソンのサラダチキンは120gで248円です。

栄養成分

裏の栄養成分です。

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イレブンとローソンのサラダチキンを比較

ここでセブンイレブンとローソンのサラダチキンの栄養成分を比較してみたいと思っています!

100gあたり
セブンイレブン ローソン
エネルギー 105kcal 112kcal
たんぱく質 23.8g 22.1g
脂質 0.9g 1.9g
炭水化物 0.3g 1.6g
ナトリウム 468mg(食塩相当量:1.2g) 320mg(食塩相当量:0.8g)

こうやって比較すると、セブンイレブンのサラダチキンの方がカロリーが低いし、たんぱく質は多いし、脂質は低いし、炭水化物も量も少ないのでスペックが高いですね。

価格も50円安いですからね。

というわけで、今後もセブンイレブンのサラダチキンを優先的に買っていこうと思います。

夜飯

最近の夜飯はこんな感じですね。

野菜の上にサラダチキンとツナを乗せて、あとは汁物のみというシンプルな夕食です。

量が少ないから晩酌時にはお腹が空いて、ついついツマミを食べ過ぎてしまうので、もうちょっと量を増やそうかなぁ〜とも思っています。

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2014年2〜3月の2ヶ月間、40歳になった私はプライベートジム「ライザップ」で炭水化物を食べない糖質ダイエット週2回の筋トレで肉体改造を行いました。その結果、体重67.3kg、体脂肪17.5%だった私の体は体重65.0kg、体脂肪13.6%まで進化しました。
しかし、ライザップ卒業1ヶ月後にプチリバウンドしてしまいました。。
そこで、日本人男性専用自宅トレーニングで再度、肉体改造に挑戦中です!現在、体脂肪10%切りを目指しています!

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