久しぶりにポテトチップスとバタークッキーを食べました!

公開日: : 太る食事

LINEで送る
Pocket

私はお菓子が大好きで、ライザップに入る前はしょっちゅう食べていました。

しかも、寝る前にビール飲みながら・・・

今考えると、太って当たり前の食生活ですが、当時はお菓子から得られる快楽に負けていましたね・・・(^_^;)

ただ、ライザップに通っている間はお菓子はほとんど食べていません。

でも、卒業してからはせんべいアイスクリームチョコレートを食べました。。

そして、とうとう昨日は大好きなポテトチップスコンソメパンチを久しぶりんい食べました!

ポテトチップス コンソメパンチ

ポテトチップス

これ、美味しいですよね〜。普通のコンソメパンチじゃなくて、コンビニ限定のWパンチが美味しいんですよね。

ライザップ前はしょっちゅう食べていましたね。

昨日は糖質ゼロビール500mlを飲みながら食べました。

ポテトチップスは当たり前ですが、太る食べ物です。

ポテトチップスの栄養成分表示

ポテトチップスコンソメパンチ1袋(75g)のカロリーは415kcalです。

アーモンド100g(621kcal)よりはカロリーは低いですね。

でも、アーモンド100gにはタンパク質が19.1gありますが、ポテトチップスは4.1gと少ないです。

ただ、脂質に関してはアーモンド100gが53.3gに対して、ポテトチップスはその半分の25.9gです。

こうやって比較してみると、アーモンド100gをつまみにウィスキーを飲んでいた時に、体脂肪が減らなかった理由が分かりますね。

アーモンドはカロリーと脂質が圧倒的に高いです。

バタークッキー

昨日は部屋で映画を観ながら飲んでたのですが、ビールの次は赤ワインを飲みました。

そして、ツマミはバタークッキーを食べました。

バタークッキー

セブンイレブンのクッキーです。

これもめっちゃ美味い! 一箱に14枚のクッキーが入っています。

2枚ずつ1袋に入っているので、7袋が箱の中に入っています。

バタークッキーの栄養成分表示

栄養成分表示を見てみましょう。ライザップに入ってから、何を買うにしても、必ず栄養成分表示をチェックするようになりましたね。

バタークッキー1枚あたりのカロリーは44kcalです。

ということは、1箱14枚なので全部で616kcalということになります。

ポテトチップスよりも圧倒的にカロリーは高いですね。

脂質は1枚2.1gなので14枚で29.4gです。ポテトチップスよりもちょっと多いくらいですね。

私は全部食べるつもりはなかったのですが、酔っていたせいか、ライザップが終わってパーソナルトレーナーに食事を報告しないでよくなったせいか、勢いで全部食べてしまいました。。。(^_^;)

しかも、予備で買っておいた「ラングドシャホワイトチョコ」も一箱食べてしまいました( ゚Д゚)

つまり、昨日は糖質ゼロビールと赤ワインを飲みながら、「ポテトチップス コンソメパンチ(415kcal)」「バタークッキー(616kcal)」「ラングドシャホワイトチョコ(385kcal)」と3つもお菓子を食べてしまったのです・・・

3つのお菓子の合計カロリーはなんと1416kcal・・・これに糖質ゼロビールと赤ワインのカロリーも足すと、どのくらいになるのでしょうか?

しかも、寝る前に・・・

しかも、気づいたらソファーの上で座りながら寝ていました・・・

今日は朝起きたら胃がすごくもたれていましたね。。

なんだか、ライザップを卒業してから、完全に食生活がリバウンドしているような・・・

やっぱり、人って監視されていないと、どんどんダメな方向へ行ってしまうんですね。。私だけかもしれませんが(._.)

LINEで送る
Pocket

関連記事

久しぶりにカレーライスを食べました!高カロリーです。。

今日はランチに近所のタイ料理屋さんに行って、タイカレーを食べました。 なんだか、最近の私は体が

記事を読む

ハーゲンダッツのアイスクリームを食べました!

今日、近所のスーパーに行ったら、あるものが私の視界に入りました。 それは、ハーゲンダッツのアイ

記事を読む

2ヶ月ぶりにラーメン解禁!ラーメンライスでダブル炭水化物

今日はランチで久しぶりにラーメンを食べました! ライザップ初日の前日に食べた以来なので、約2ヶ

記事を読む

久しぶりにお菓子を食べました!ビールを飲みました!

昨日は久しぶりにお菓子を食べました。そして、糖質ゼロではない普通のビールを飲みました。

記事を読む

ライザップ最終日に久しぶりにトンカツを食べました!

ライザップ最終日に、夜飯は久しぶりに外食をしました。 食べたのは・・・トンカツです!

記事を読む

2ヶ月ぶりにお弁当を買いました!湘南しらすのかき揚丼

2ヶ月間のライザップでの肉体改造を終えて、早16日・・・。 ライザップ時代後半の私の体脂肪は1

記事を読む

素焼きアーモンド1kgとレーズン1kgを買ってしまいました。。

私はGW(ゴールデンウィーク)は普段通り仕事をしていたのですが、やはり世の中がお休みということで、ど

記事を読む

パン屋のパン(クロワッサン、カレーパン、おいも、ロンド)

昨日は日曜日ということで、前日に近所のデパートのデパ地下にある「POMPADOUR(ポンパドウル)」

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です


2014年2〜3月の2ヶ月間、40歳になった私はプライベートジム「ライザップ」で炭水化物を食べない糖質ダイエット週2回の筋トレで肉体改造を行いました。その結果、体重67.3kg、体脂肪17.5%だった私の体は体重65.0kg、体脂肪13.6%まで進化しました。
しかし、ライザップ卒業1ヶ月後にプチリバウンドしてしまいました。。
そこで、日本人男性専用自宅トレーニングで再度、肉体改造に挑戦中です!現在、体脂肪10%切りを目指しています!

ファミリーマートの低糖質・低炭水化物のチキンが素晴らしい!

セブンイレブンのサラダチキンが入手困難になったのが、私がライザップに通

私が飲んでいる「エクステンド BCAA+シトルリン グリーンアップル」レビュー

私がここ最近飲んでいるというか、ハマっているBCAAサプリメントを紹介

ほぐしサラダチキンとショウガとパクチーを使った自炊糖質オフメニューが美味すぎる!

最近、すごくハマっている料理があります。 それは、セブンイレブン

ハイボール飲んで、ツマミはタコとチーズで太らない晩酌

最近の愛読書「糖質オフ!でやせるレシピ」に「タコとチーズは黄金の低糖質

セブンのサラダチキン1つでタンパク質を26.68グラム摂取できる。

昨日からダイエットを開始したのですが、昼はセブンイレブンでサラダチキン

→もっと見る

  • 40歳になった私は2014年2〜3月にプライベートジムライザップに通い、糖質制限と筋トレで体脂肪を17.5%から13.6%まで落としました!

PAGE TOP ↑