糖質制限すると食後に眠くならない、昼食後に睡魔に襲われない

公開日: : 最終更新日:2014/03/15 糖質ダイエット・痩せる食事

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ライザップに入って、糖質ダイエットに出会ってまず感じたメリットの1つに、昼食後に眠くならないというのがありますね!

糖質ダイエットをする前は、昼メシにラーメンや焼きそばを食べた後は猛烈な睡魔に襲われていました。

我慢できなくて、昼寝しちゃった時もありましたからね。。

私は一度昼寝しちゃうと3時間くらい寝てしまうので、仕事的には最悪のパターンです。。

麺類を食べた後が一番眠くなりましたね。

ご飯を腹いっぱい食べた後も睡魔に襲われていましたけどね。

そもそも、ご飯・パン・麺類といった炭水化物は消化があまり良くないので、食べたら数時間は胃の中に残るそうです。

一方、肉や魚や大豆製品といったタンパク質豊富な食材は数分から数十分で胃の中から消えるそうです。つまり、消化がいいんですね。

よく、駅前で週末にゲロ吐いている人がいますが、ご飯とか麺類が残っていること多くないですか?ちょっと汚い話ですが・・・。

私は炭水化物を食べなくなってから、昼食後の仕事のパフォーマンスが上がったのがうれしいんですよね!

ライザップを卒業した後も、この食生活はできる限り維持していきたいなぁ〜と思っています(^_^)

ランチの後に睡魔に襲われたくない時は、炭水化物は食べない方がいいですよ。

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しかし、ライザップ卒業1ヶ月後にプチリバウンドしてしまいました。。
そこで、日本人男性専用自宅トレーニングで再度、肉体改造に挑戦中です!現在、体脂肪10%切りを目指しています!

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