素焼きアーモンド1kgとレーズン1kgを買ってしまいました。。

公開日: : 最終更新日:2017/09/05 太る食事

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私はGW(ゴールデンウィーク)は普段通り仕事をしていたのですが、やはり世の中がお休みということで、どことなくフワフワとした気分になっていました。

そのせいか、勢いで素焼きアーモンド1kgレーズン1kgを買ってしまいました(´□`。)

アーモンドとレーズン

1kgってすごい量です。。真ん中の「そのまんまコーン」とかいうお菓子はオマケです。

以前、アーモンドの糖質比較をしましたが、アーモンドは糖質よりもカロリーに注目すべきだと思いますね。

100gで621kcalもありますからね。

1kgなら1000gなので、6210kcalもあることになります。

すっ、すごいカロリーです。。(汗)

体脂肪1kgを減らすのに約7200kcalを消費する必要があると言われています。

というわけで、アーモンド1kg食べると体脂肪が1kg近く増えるということですね。

体脂肪率だとどれくらい増えるのでしょうか?

アーモンド1kg

私の経験だと寝る前にアーモンドを食べ過ぎると確実に太りますが、マッスルフード・プログラムによると、健康に良い不飽和脂肪酸を摂取することができるし、ビタミンEやカルシウム、鉄などのミネラルも豊富なので肉体改造では食べるべき食材だそうです。

ちなみに、このアーモンド1kgは1,590円でした。

100gで159円と格安素焼きアーモンドです!

ただし、送料が600円もかかるんですけどね。

Amazonで購入しました。

味はセブンイレブンの素焼きアーモンドと同じですね。すごく美味しいです。

続いて、レーズン1gです。

レーズン1kg

レーズン1kgはAmazonで650円です。こちらも送料が600円。

ワインのツマミとしていいかなぁ〜と思ったのですが、一度食べ出すと止まらないですね。。

1粒ずつ食べるのですが、止まらないんです。。

これは危険です。。寝る前にワインのツマミにしたら確実に太りそうですね。。

でも、レーズンにはカルシウムや鉄分、マグネシウム、ビタミンB群がバランスよく含まれ、食物繊維も豊富です。

マッスルフード・プログラムでも栄養価的には生の果物とさほど変わらないし、常温保存可能で賞味期限も長いというメリットがあると紹介されています。

アーモンドもレーズンも健康には良いと言われていますが、晩酌のツマミとして食べ過ぎると、確実に体脂肪率は増えます。

分かっているのに買ってしまいました。。。

GWでちょっと浮かれていたんでしょうね。。

少しずつ食べていこうと思います。

ちなみに、私は2つ一緒に購入したので、送料は1200円ではなく600円で済みました。

合計で2,810円でした。安いですよね。けっこう売れているみたいです。

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