黒毛和牛よりオーストラリア産の赤身が多い牛肉の方が痩せる

公開日: : 最終更新日:2014/03/30 糖質ダイエット・痩せる食事

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先日、ライザップでパーソナルトレーナーに「今日は朝から黒毛和牛を食べましたよ!」と言うと、「黒毛和牛よりも赤身が多いオーストラリア産の牛肉の方がいいですよ。安いですし!」と言われました。

確かに、黒毛和牛は白い霜降りが多いですよね。

霜降り黒毛和牛

しかも、安いものでも1枚1000円前後と高価です。

オーストラリア産の赤身が多い牛肉なら、うちに近所のスーパーでは3枚で1000円ですから。

糖質ダイエット的には安いオーストラリア産の赤身が多い牛肉の方がいいみたいですね。

オーストラリア産の赤身が多い牛肉

赤身には脂肪を燃焼する効果もあるといいますし。

ただ、味は黒毛和牛の方が美味しいですね。

黒毛和牛を1度食べてしまうと、舌が美味を覚えているようで、オーストラリア産の赤身が多い牛肉を食べたいと思わなくなるんですよね・・・

黒毛和牛のあのジューシーな感じがたまりません。

でも、ジューシーということは、それだけ脂(あぶら)、つまり脂質が高いということですからね。

ステーキは2日に1枚は食べるようになったので、今後はオーストラリア産の赤身が多い牛肉をベースにして、どうしても黒毛和牛が食べたい時だけ黒毛和牛を買うようにしていきたいと思います!

確かに、黒毛和牛を食べた後は体重がちょっと増えましたからね(^_^;) まぁ、肉のサイズが1枚185gとでかいというのもありますが。

パーソナルトレーナー曰く、ステーキは1食150g程度がいいそうです。

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